lunes, 28 de enero de 2008

UN PASITO PALANTE DOS PATRÁS

Pues eso, que lo que había mejorado la herida en tres días ha retrocedido en uno. El jueves entreno de bici indoor y con la sudada que me pegué la piel que se había formado al reblandecerse se ha quedado pegada en la gasa. Empezamos otra vez con betadine, pomada cicatrizante etc.. El viernes entreno a pie por Las Arenas, muy a gusto, pero la herida no mejora con el sudor.
Decido no entrenar el sábado, sacrifico un día pero creo que es bueno para que cicatrice...Encima hace un día fabuloso para salir en bici...

jueves, 24 de enero de 2008

FASE RECUPERACION

Pues eso que poco a poco me voy recuperando, gracias a los cuidados de mi enfermera particular (gracias Eni..). Ayer decidí salir a correr y la herida no me ha molestado, tiene una capita de piel y va cicatrizándose. Espero poder montar en bici este fin de semana, el agua no voy a poder tocarla hasta que esté totalmente cicatrizada.
Seguiré informando...

martes, 22 de enero de 2008

LESIONADO POR CAIDA !!!

Pues eso que estoy "lesionado por caída". Este sábado pasado salí con la grupeta, vuelta a Butron subimos Gerekiz y en el alto esperando a los rezagados dije "cuidado al bajar que está peligroso con el barrillo y está mojado..." pues eso a los tres minutos en una curva abierta sin complicaciones aparentes, al suelo. Rasponazo y herida en el muslo derecho sin llegar a la cadera, cinta de manillar rota, pedales y maneta raspados y culotte con su correspondiente agujero.
El domingo por la mañana con un tiempo buenísimo en casa mirando por la ventana. Salí a dar un paseo y me iba encontrando con la gente que me comentaba el buen entreno que habían hecho...en fin.
Ayer descanso la herida va cerrándose, duele y pica pero en unos días a entrenar otra vez, creo que la piscina será lo último que toque por aquello de las infecciones etc..
Tengo a mi enfermera particular que me cuida y me hace la cura diaria con alguna bronca...
Seguiremos informando

lunes, 21 de enero de 2008

OBJETIVO IM FRANKFURT

Bueno, pues se acabó la farsa y vamos a quitarnos la careta ya...
Ya estamos aquí de nuevo tras varios meses sin escribir nada. Ya tengo objetivo (bueno lo tenía desde hace meses ya que me inscribí en Julio antes incluso de ir a Austria..).
El objetivo deportivo de este año es el IM de Frankfurt 08, por el camino pasaremos por Zarauz (que tensión se ha cerrado la inscripción en 13 minutos,...) Duatlon de Gernika y algún tri corto como Lekeitio, que pena que este año no se celebre el tri de Gorliz.. En fin pruebas más cortas para pillar el punto óptimo de forma. Estas competiciones son mejores que algunos entrenos ya que te afinan y te exigen debido a los ritmos rápidos, pero son objetivos secundarios para prepara el camino hacia el IM.
En cuanto a los entrenos, como siempre he empezado suave mi pretemporada después de las fiestas de Andramaris en Septiembre. Entrenos nada planificados y según apetezca con bastantes días de descanso etc. El plan concreto comienza tras la Navidad, saco del cajón "mi plan de 24 semanas" que es el que sigo desde que me lo diseñó Maribel Blanco en el 2005-2006 para preparar Austria. Bueno lo sigo yo y algún otro, que me consta que le ha ido muy bien.. ¿eh Joseba?.
Este año es algo diferente ya que como ya no estoy en Madrid y vivo en Bermeo, cambia un poco por los horarios. Ahora entreno por las tardes noches en vez de al mediodía.Es distinto ya que correr a las 20h 30 tras una jornada de trabajo , que llegas cansado es más duro que hacerlo al mediodía con luz etc. En cambio no tengo tantas horas de desplazamiento por carretera los Viernes y Domingos.También tengo la ventaja del entrenamiento en bici en grupo los fines de semana que nos juntamos un montón de cicloturistas y triatletas, lo cual se agradece siempre que el clima lo permita.
Bueno tras esta pequeña chapa, intentaré ser más constante en la redacción de mis experiencias en el blog.