Fotos IM Austria 07

Estas son algunas fotos del IM Austria 07.

Que las disfruteis !!!

IM Austria 07: Finisher

No se me ocurre mejor título a esta crónica del IM de Austria.

Ser Finisher, es al fin y al cabo el objetivo principal en cualquier IM, por lo menos en lo que a mi respecta.

Pensándolo estos dias, he llegado a la conclusión que debido a la cada vez mayor participación en la larga distancia en general y al IM en particular, a la proliferación de pruebas, a clasificaciones a Hawaii, tiempos finales sub 9 h, a la élite española ganando pruebas , subiendo al podium o entrando en puestos de honor en los mejores IM del mundo, por todo ello se ha desmitificado el IM (lo que me parece normal). Lo que ocurre es que el péndulo se está yendo hacia el otro extremo y se le está perdiendo el respeto a la distancia...

He de reconocer que yo tambien me he contagiado de esa sensación. Pero la carrera y la distancia te ponen en tu sitio , te hacen bajarte a la realidad y sobre todo valorarlo en su justa dimensión.

Esta edición de Austria ha sido mi 6º IM y aunque con probleillas , que explicaré más adelante, logré finalizar, ser Finisher que es lo importante.

La expedición este año estaba compuesta por Mª Eugenia fiel acompañante a mis peripecias "ironmanisticas" , mis hermanos Joseba (participante) Iñaki (suporter) y un servidor.

El viaje a Klagenfurt via Venezia sin problemas , con la tranquilidad de que las bicis ya estaban en el hotel pues las habíamos enviado a través de DHL gracias a Jon Anitua (eskerrik asko Jon ...) .

El ambiente en el Ironman city como siempre, la expo llena de gente comprando material, ropa etc..( es un negocio...), las carpas de la organización, el lago y su precioso color turquesa, todo muy verde y muy limpio.

Viendo la ciudad y el entorno piensas en eso de la calidad de vida...

Nos registramos y paseamos por la expo para ver las últimas novedades en material y comprar algún detallito. Lo bueno de esas expos es que todo es triatlon, y hay cosas interesantes , lo malo es que como te emociones le pegas un buen viaje a la Visa.

La pasta party como siempre multitudinaria , con pantalla gigante entrevistas a los favoritos, ensaladas pasta.

En los días previos coincidimos con Zubi (compañero de empresa y entrenos en Madrid), Gorka Blasco, Andoni Arraras etc

LLega el día de la carrera, nervios a flor de piel,. Desayuno a horas intepestivas , sigo con mi ritual de preparar mis sandwiches de jamón y queso, sin corteza para la bici.Cojemos el coche y para el IM City.

Veo a mi hermano Joseba bastante nerviosillo pero concentrado, nos encontramos con Zubi, este está para darle algo. Nos colocamos en la parte izquierda que está destinada a los nadadores más lentos pero que te evitas golpes, teniendo en cuenta 2200 triatletas...

La salida es ordenada, desde la playa hasta 100 m aprox para ir calentando. Este año no hemos oido el cañonazo y casi sin calentar da comienzo el espectáculo a las 7 de la mañana. El día ha amanecido nubladillo pero caluroso.

La natación son 3000 m más o menos de ida y vuelta, más 800 m por un canal de 5 m de ancho donde tienes al público a menos de un metro de ti, animando sin cesar. El canal es un rosario de triatletas en fila india donde no se ve nada ya que el fondo aunque limpio está revuelto por el trasiego de tanta gente. No recibo muchos golpes , me limito a nadar lo más relajado posible ya que no merece la pena desgastarte en el agua. Salgo muy fresco en 1 h 7 m . Medio minuto más que el año pasado. Me cambio sin prisa pero sin pausa y a por la bici.

Los primeros 30 km son bastante llanos y muy rápidos y como siempre empiezan a pasar autenticos obuses moviendo unas trancas de impresión. Hay que tener la cabeza muy fría para no contagiarte del ritmo de los demás, te da la sensación de que vas parado al verte superado por tanto misil.

Este año tenía un handicap añadido, mi hernia discal con lumbociática que me está fastidiando bastante. El calor apretaba bastante y la primera vuelta la completé siguiendo mi ritmo, con cadencia de 90- 95 rpm. En el km 90 justo en el giro para completar la 2ª vuelta reconozco a Talin, me presento y conversamos durante unos minutos. Es curioso este mundillo de los blogs que sin haber hablado nunca con él conozco sus andanzas y los puntos comunes. Me dice que Josu Elorriaga va por detrás a unos minutos, el se para en el avituallamiento especial y yo continuo mi marcha.

No se por que este circuito tiene fama de llano, las cuestas , aunque no son puertos, agarran mucho y te van comiendo las fuerzas poco a poco. La espalda me molesta pero es dolor lumbar por la postura aero no lo achaco a mi hernia. LLevo un antiinflamatorio en la bici pero decido no tomarlo por los posibles problemas gástricos que produce. En la segunda vuelta el DJ sigue pinchando música motivadora que viene muy bien ya que por el km 140-150 ya estás con ganas de bajarte de la bici y tocar suelo. Hace bastante calor y encima este año llevo casco aero, más por agradecimiento a mis compañeros de oficina de Madrid que me lo regalaron que por limar segundos.Estos cascos te dan "imagen" pero estan poco ventilados y como llevas las orejas metidas , te cueces y no oyes bien, pero las pintas son muy pro, ya se sabe que en tri lo importante es que se te vea con pinta de bueno...

Esperaba ver a Mª Eugenia y a Iñaki en la cuesta donde más público se agolpa pero no los veo.

Tras los 180 km en 5 h 34 m llego a la 2ª transición. El tiempo está en orden a lo planificado, un minuto más que en la pasada edición. Justo en la recta entrando a boxes veo a Mª Eugenia con su chaleco de prensa sacando fotos, me anima. Dejo la bici a los voluntarios y corriendo por la moqueta voy a por mi bolsa con las cosas de correr. Me calzo las zapatillas, una voluntaria me aplica crema protectora, y salgo a correr. Comienza la hora de la verdad.El IM empieza aquí, hasta ahora es todo un calentamiento. Salgo de boxes y otro triatleta me pide agua del botellin que llevo, se lo paso y viendo el mono Spiuk deduzco que es español, charlamos y me dice que es de Barakaldo. No recuerdo su no,bre.El sigue a lo suyo y yo a lo mio, el ritmo es bueno, tengo por objetivo rondar las 4 h. Voy bastante fresco doblando participantes , alguno de ellos caminando desde el km 2. No entiendo esa estrategia. Hace mucho calor y me refresco con las esponjas en los avituallamientos. Bebo agua , cocacola y geles. Me cruzo con Joseba, se le ve muy bien, chocamos las manos y nos animamos.Sigo adelantando cadaveres, eso me motiva y refuerza la estrategia de no cebarte en la bici. En la vuelta camino del centro de la ciudad me animan la familia del Hotel donde nos hospedamos, que majos. Paso la media marathon en 1 h 55 m como tenía planificado. SIgo bebiendo y tomando geles. Aproximadamente en el km 24 me empieza a doler la tripa, expulso algun aire pero no se alivia el dolor, cda vez va a más , es como si tuviera un Allien en mi interior. El dolor se hace insoportable, como si tuviera apendicitis, comienza a bajar el ritmo, comienzo a retorcerme, me tengo que parar. Doy un grito de dolor, voy caminando y sigue doliendo. No estoy cansado para pararme pero no puedo correr. Me cruzo con Talin tambien va caminando. Suelto gases que alivian, lo retortijones no cesan, la piel de gallina. Decido visitar unos matorrales, me encuentro con otro triatleta en las mismas circunstancias. Evacuo como si fuera un Geiser, parece que estoy mejor, comienzo a correr. Al rato vuelven los retortijones, otra visita a los matorrales. Sigo corriendo, al paso por boxes entro en los wc, otra parada para evacuar. Sigo corriendo voy por el km 30 ya es imposible cumplir el objetivo de rondar las 11 h pero me da igual. Al pasar por el centro de la ciudad vulven los retortijones. Recuerdo que la carrera pasa junto al restaurante que cenamos ela año pasado al termianr el IM, cuando llegio allí que está petado de gente grito a los camareros " Toilet, toilet" me indican el camino , bajo las escaleras de tres en tres, la gente sentada en las mesas alucina. Otra perdida de medio litro de liquido. Sigo corriendo giro en el extremo ya solo quedan 6 km esto ya está hecho, voy a mejor ( no es dificil) paso a gente, veo a lo lejos un participante con pierna ortopédica de carbono que he pasado hace unos km pero que en mi ultima "paradita" me ha vuelto a pasar. Es impresionante ver a personas con discapacidad fisica superar estas pruebas. Entro en el último km y como siempre salen fuerzas de donde pensabas que no había. Intento disfrutar de mi momento de gloria, las gradas estan a reventar , el pasillo humano no para de animar. Voy lanzando besos a la grada que me responde con aplausos y gritos de ánimo. Entro en meta con los brazos en alto y satisfecho, muy satisfecho. Tiempo 11 h 20 m , me da igual el tiempo. En el arco de meta está M Eugenia , nos abrazamos y besamos. Gracias por tu apoyo y comprensión durante los meses de preparación. Nos dirigimos a la zona de recuperación, nos trasladan en cochecitos de golf. Todo son atenciones para los participantes, hay un pequeño caos ya que hay gente que llega muy tocada. Pregunto por el hospital de campaña para ponerme suero en vena que ayuda a recuperarse mucho antes pero está colapsado, me dejan envuelto en una manta de papel plata. Junto a mi reconozco a Wendy Ingraham autentica leyenda del IM que está vomitando. Como veo que no me hacen mucho caso decido pasar del suero. Recojo mi camiseta de Finisher y mi medalla. Me empiezo a sentir mal, sudor frio, pálido, voy corriendo al wc y última parada con desalojo de 1 litrod eliquido. Me quedo tranquilo y me alivio mucho, tomo una sopa calentita y saladita que me sienta muy bien. Recogida de vartulos y para el hotel.

Por la noche bajamos a Klagenfurt a cenar, nos sentamos en la terraza del restaurante donde hice mi última parada en el wc. Cenamos escalope con patatas y cerveza que nos entra de vicio mientras animamos a los últimos participantes, son las 10h de la noche y hay bastante gente corriendo, casi todos de mediana a avanzada edad.Van muy enteros y agradecen los aplausos y los gritos de ánimo.

Nos vamos para el hotel, Joseba y yo casi nos dormimos en el coche, ha sido un día muy largo, nos espera un sueño reparador, nunca mejor dicho.

Al día siguiente piscinita, relajados tomando el sol. Este sol austriaco pega mucho, se me ha quemado toda la espalda con el correspondiente "moreno agroman" de la camiseta de competición.

Por la noche ceremonia de entrega de premios, con cena incluida. Los que más pasamos por la barra vascos, escoceses e ingleses como no podia ser de otra manera. La entrga de premios uedo un pelín deslucida ya que tuvo que ser dentro de la carpa en vez del escenario del lago como en la edición anterior.

Impresona la entrega de premios a los campeones de avanzada edad. Eso si que es espiritu Ironman, abuelos de 65 70 y 75 años que terminan dignamente la prueba.

Al día siguiente viaje a Venecia en coche y vuelo a Bilbao con escala en Madrid.

Y la sensación que me acompaña en todos los IM, meses de trabajo, entreno y sacrificio pensando en el día, y luego pasa todo tan deprisa que parece que ha sido un sueño. La experiencia preciosa y altamente recomendable.

Ahora unas semanas de descanso, de playita etc y ya con el siguiente objetivo en la mente.

IM Frankfurt 08.

Pero esa es otra historia, hasta pronto

CRONICA DE ZARAUZ

Vale, vale, lo siento, antes de nada pedir disculpas por mi retraso. He de reconocer que me gusta más leer los relatos de los demás que escribir los mios, pero ante la insistencia del personal retomo mi actividad...
Desde la última vez, tengo que contaros que participé en el triatlon de Zarauz. Que prueba más bonita, que ambiente, qué público, QUE DURO.... Todos los años igual, con el paso del tiempo se me olvida pero cuando estoy en las rampas de Aia juro no volver a participar.
La edición de este año tuvo de todo climatologicamente hablando, sol, calor, viento, y aguacero.
Realmente la tromba de agua que cayó no me afectó demasiado, quizá en las bajadas, pero corriendo no. Lo que si me afectaron fueron las rampas de Aia. Si es que da igual el desarrollo que lleves te quedas clavado... El año pasado llevé 39 x 27 pero no me entraba el 27 y al final lo subí a chepazos con el 25. Este año he llevado compac 34 x 27 y he sufrido igual , no lo acabo de entender....
Pero empecemos por el principio, la natación correcta en 40 min en la orilla, Sensaciones buenas, transición normal , con gritos de ánimo de conocidos y amigos. De repente oigo a Berasa por megafonía que sale Mikel Monasterio, lo de este chico es impresionante, no entrena nada el segmento de natación y no le saco ni un minuto, con neoprenao prestado de mi hermano, será cabrón...nos vacilamos en la salida de boxes y empieza su exhibición sobre las dos ruedas, para rematar luego a pie, pero eso es otra histria y que os la cuente él...
Yo a lo mio, pero no tengo buenas sensaciones, me pasa todo quisqui no encuentro ritmo, me duele la cintura , el próximo año no llevo acople... Hay bastante chupe de rueda, pero es asquerosamente inevitable, ni jueces ni leches la actitud de los triatletas es la que es y ante eso es dificil luchar. En la subida al alto de Orio empieza a jarrear, típica galerna del Cantabrico. Comienzo a subir las primeras rampas de Aia, y sufro igual que el año pasado, haciedo eses, no te puedes poner de pie porque patina la rueda y sentado se sube el manillar en fin, en la bajada se me saltan hasta los empastes... vuelvo a subir y casi llegando a Aia pega un viento que te zarandea en la bici, un chico delante de mi se baja de la bici... Por fin llego arriba, ahora todo para abajo hasta la T2. La bajada es bastante peligrosa y me voy advirtiendo de la proximidad de mi verdadero objetivo del año, IM de Austria .
Transición normalita, todo está empapado. Me pongo a correr y las sensaciones son buenas, por lo menos voy fresquito. Me gusta más este circuito a pie que el de ir hasta Getaria, se me hace más ameno.
Entro en meta con buenas sensaciones, creo que he ido de menos a más y otro Zarauz para la buchaca.
Me encuentro en meta con viejos amigos. Me encuentro con Alfredo Olabegoia. Alfredo es uno de los pioneros del tri en España y junto con Berasa de los primeros en competir en Hawaii. Me comenta que ha corrido el Ironcat y que cuando se jubile el próximo año vuelve a Roth.
Charlo con Eneko tras su victoria (antesala de su fantástica actuación en Roth) Recogemos los trastos y para casa. Estoy cansado pero contento. No me ha salido una carrera buena pero terminarlo es una victoria para mi.

SE APROXIMA ZARAUZ !!!

Zarauz es una de mis pruebas favoritas y creo que no soy el único. He participado unas cuantas veces y como todos sabeis el ambiente es fantástico, el entorno precioso, y el recorrido....
Creo que la primera vez que participé fué en el año 1990 (que viejo...) y recuerdo que fue la experiencia triatletica más dura, mucho más que cualquiera de los IM que he corrido. No fui preparado y lo pagué, ya lo creo que lo pagué. La segunda vuelta a pie la hice casi toda andando, con una pajara impresionante, medio llorando (cosas de la ausencia de glucosa en el cerebro...).En aquella época no se subía Aia, creo que se subía por Andazarate pero de todas formas se me hizo muy duro. Me doblaron un montón de triatletas entre elos Paco Godoy y mi amigo Ramón Ricoy que eran los gallos del momento con permiso de mi tambien amigo Antonio Alix. En el momento que me doblaron Godoy pegó un cambio en una cuesta corta pero empinada, Ramón cedió y se paró unos instantes , como si hubiera explotado, para continuar segundos después pero ya descolgado. Más tarde me explicó que resultaba desesperante ir constantemente dando cambios de ritmo para descolgar a Godoy (que parecía sufrir mucho..) pero resultaba imposible, siempre le aguantaba, con cara de sufrimiento gemidos de dolor pero aguantaba y lo que es peor, cuando parecía más tocado sacaba de la recamara una velocidad extra para rematar.
Esa edición fue la más dura para mi, luego hubo otras participaciones menos angustiosas, pero que guardo con buen recuerdo, sobre todo del ambiente que se respira.
A pesar de que Zarauz es prueba preparatoria (objetivo secundario) para IM Austria, hoy voy a descansar, ya que mañana me espera una dura batalla.
Seguiremos informando....

NUEVA ETAPA

Pues eso que tras seis años en Madrid, cambio de aires y me traslado a la oficina de Bilbao. Sigo en la misma empresa pero ahora desde la delegación de Bilbao. La verdad que la experiencia en Madrid ha sido satisfactoria desde el punto de vista profesional y personal, pero creo que no puedo dejar escapar la oportunidad de venirme.
Quedan pocas semanas para la gran cita del año, IM de Austria. Es el periodo clave el último ciclo antes del "tapering" o puesta a punto final. En el camino he participado en el tri de Gorliz, una prueba que me gusta (como casi todas del circuito vasco), y afronto este próximo sábado el triatlon de Zarauz.
En cuanto a Gorliz, mis sensaciones fueron normales, por la mañana no me sentía muy bien ya que pasé una noche mala. Tuve comida en el txoko con mis amigos para celebrar la Arrain Azoka (Feria del pescado ) en Bermeo. Conociendo a mis amigos ya se sabe , txikiteo hasta las 5 de la tarde, comida regada con buen rioja, algún GinTonic de Beefeater y claro por la noche no pude dormir nada bien . Eso si , retirada a las diez porque tenía el tri de Gorliz al día siguiente. Evidentemente el vacile de mis amigos fue considerable , que si "paquete" " a donde vas a casa a estas horas" "deja ya el tri que estás mayor" pero bueno como son ya bastantes años con lo mismo y como me gusta la juerga más que a un tonto un lápiz... En fin que pa casa con tentación de quedarme con ellos ....
A pesar de las taquicardias nocturnas , la lluvia por la mañana, la mala mar con olas hermosas etc el tri salió decentemente.

1/2 Ironman de Lisboa

El pasado Sábado 5 de Mayo se celebró la segunda edición del 1/2 Ironman de Lisboa. Esta prueba es una de las marcadas en rojo en mi calendario camino de IM Austria. La corrí el año pasado y me gustó mucho y este año he vuelto a repetir. Es una prueba espectacular por el entorno en donde se celebra y este año tenía un aliciente más , la celebración de la prueba de Copa del mundo , es decir de los que se están jugando las plazas para los juegos olimpicos de Pekin.
Pero vayamos por partes. El Viernes por la mañana último entreno antes de la competición, rodaje suave de media horita con Mª Eugenia, en mitad del rodaje , me comenta que le da mucha pena no poder participar en Lisboa, que asisitió como espectadora el año pasado y le encantó, pero por unas cosas o por otras no se había preparado y no se inscribió. Pero aun sin preparación le gustaría probar , participar intentar terminarlo y si es demasiado y no se puede pues a retirarse y se acabó. Yo no sabía si me estaba tomando el pelo o qué. Le dije que podríamos hacer un triatlon casero, nadando en la piscina, bici por la zona y terminar corriendo. Pero esa opción no le gustaba demasiado. Medio en serio medio en broma, yo no sabía que hacer. Al final me convence y llamo a Jordi Gonzalez que sabía que estaba de colaborador en la prueba , para ver si teniamos posibilidad de inscribirnos. Jordi alucina con el tema pero me dice que me llama en un cuarto de hora pero que vayamos preparando las cosas. Al cuarto de hora llamada de Jordi, no hay problema, puede participar. Mº Eugenia saltando de alegría, "me hace una ilusión..." yo sigo alucinado.
Para entender un poco mi perplejidad he de decir que en todo el 2007 ha nadado 1200 metros y ha pedaleado 100 km y a pie algo más los ultimos dos meses. Es decir una puta locura.
Bueno pues cargamos el coche con todos los trastos. Ella tenía todo el equipo ya que hace dos años preparó el IM de Roth y no pudo participar ya que le operaron 4 semanas antes de la prueba.
Viaje corto , Lisboa está a 1h y media de Badajoz. LLegamos, recogida de dorsales, saludamos a los amigos, Jordi , Jon Anitua, Jesús , Zubi que venía de montar en bici. Charlo con Josef Ajram, muy majo y nos vamos a la pasta party. Sorpresa la cena era "de pie", no había ni mesas ni sillas, el buffet era bueno pero resultaba incomodo. De ahí a la habitación, preparamos las bicis, la comida en nuestras bolsitas del cuadro con nuestros sandwich de jamón y queso y a la cama.
Yo no duermo bien pero como en casi cualquier triatlon, pero en este caso estoy más nervioso de lo normal ya que la que duerme a mi lado creo que no sabe bien donde se ha metido y eso me inquieta...
Suena el despertador y arriba, bajamos a desayunar y nueva sorpresa, desayuno sin mesas ni sillas y poca comida. Nos encontramos con más amigos, Guilermo Lladó que nos comenta su clasificación para Hawaii y alucina con Mª Eugenia. Junto a nosotros está Luis Enrique ex-futbolista del Madrid y el Barcelona.
Subimos a la habitación tras el desayuno, recogemos los trastos y a boxes. Marcaje de brazos y piernas, depositamos las cosas en donde nos indican (un fallo de organización los boxes no estan numerados) nos ponemos el neopreno y para la salida. Me voy tranquilizando según pasan los minutos , veo a Mª Eugenia muy tranquila (es su primer triatlón), nos metemos al agua, no está muy fria, mini calentamiento y nos ponemos en la linea de salida. La salida era tocando el pantalán que se utilizaría al día siguiente para la salida en la prueba de copa del mundo. Mucho agobio de gente apelotonada, que en vez de moverse a lo largo del pantalán se empeñan en apelotonarse y molestar a todo el mundo. Mientras, protejo a mi niña de todos esos borregos . Un detalle a comentar , me dice Mª Eugenia que no ve bien con las gafas , cuando me fijo y me doy cuenta que estan manchadas de "rimmel", le digo que sea la última vez que se maquilla para un tri, se las enjuago y nos reimos, antes muerta que sencilla....Bocinazo despedida y a nadar....
La natación para mi bien, sin forzar pero sin dormirme, golpes en los giros pero lo esperado , eran dos vueltas al lago y salida por moqueta azul tipo juegos olimpicos, últimos metros empiezo a mover piernas para que llegue la sangre, subida por la rampa, tiempo 31 y pico, bien, un minuto menos que el año pasado,.Transición larga por la moqueta azul, fuera neopreno, me pongo el casco y zapatillas y a pedalear. A diferencia del año pasado el adoquinado del circuito se ha reducido considerablemente , lo que se agradece enormemente. Sopla aire en contra, bastante fuerte. Me pasa Josef como una moto. Voy a mi ritmo, cadencia 90-95 rpm que es lo recomendado para no fundir las patas. Voy acoplado un poco expectante ya que tengo una hernia discal que me produce ciática que me tiene jorobado.No molesta, bien. El circuito son cuatro vueltas para completar los 90 km, en cada vuelta hay una cuesta de 1.5 kma aprox que yo agradezcio ya que te sueltas del acople , se puede estirar la espalda y sales de la monotonía aero. Es curioso, con eso de que en tri se va acoplado y aero, la gente se lo toma al pie de la letra y aunque vayan subiendo van acoplados y en plato. Aunque no soy escalador por mi tamaño y peso, paso a bastante gente atrancada. La vuelta es con viento a favor.
En la primera vuelta pregunto por Mª Eugenia y me dicen que ya ha salido del agua y que está en la bici, bien, primera prueba superada, ya sabe que el objetivo es bajarse de la bici lo más fresca posible. Yo sigo a lo mio. Avituallamiento escaso con pocos voluntarios, un fallo de organización. Sigo a mi ritmo, creo que es algo bueno que fruto de la experiencia lo aplico siempre, conozco mi ritmo y no me fijo mucho en los demás, supongo que es experiencia delos IM.Me voy cruzando con la gente y saludo a los conocidos, el viento sopla mucho y hay veces que hay que agarrar del manillar con fuerza... Me cruzo con Mª Eugenia me dice que va muy bien, va riendose...En la tercera vuelta mia voy viendo a lo lejos el coche que cierra la carrera. Los alcanzo y veo que es Mª Eugenia rodeada por una furgoneta de la policia con las luces de emergencia puestas y dos motos, en plan Armstrong en una crono del Tour, veo que va bien , va sonriendo a lo Natascha Badman, le doy consejos de cadencia y alimentación y sigo a lo mio.
LLega la transición, llevo las patas bien, en realidad estoy más pendiente de la carrera de mi novia que de la mia. Cambio de zapatillas y a correr, intento llevar ritmo estable y creo que lo consigo. El circuito son 4 vueltas, me han comentado que es un poco más larga que el año pasado. El viento sopla pero estorba mucho menos que en bici. Me cruzo con Zubi y Jesús. Bebo y como, no hay geles en todos los puestos y no hay coca cola tal y como se anunció (es mi dieta tipica en la marathon de los IM). En mi última vuelta doblo a Zubi , que se para a saludar a su familia, me dice que se ha caido corriendo. Más adelante alcanzo a Jesús, le doy algún consejillo de alimentación (es su primer tri y le veo bien), le queda una vuelta más pero va bien. Y afronto la última recta para meta. Jon Anitua me va informando de la situación en carrera de Mª Eugenia, está llegando a la transición. Yo entro en meta muy fresco, la carerra a pie en 1h 38 está bien. Tiempo final 4 h 55 min algo peor qu el año pasado pero los circito sson distintos, creo que en general algo mejor. Me voy a la tienda de recuperación, como y bebo.Me encuentro bien.
Me entero que Mª Eugenia ya está corriendo, pido la organización que me dejen una bici que me brindo a cerrar carrera con la última participante.
Cojo la bici y la veo a lo lejos, al alcanzarla veo que va como una rosa, le voy animando y me pide que me calle. Completamos dos vueltas , ella cree que va a meta y le recuerdo que le quedan dos más, se derrumba, empieza a sufrir de verdad, empieza a tambalearse, el hombre del mazo hace su presencia. Ya no hay sonrisa en su cara, empieza a caminar. Aunque va caminando me dice que no va a poder, me preocupo, solo quedan un puñado de participantes. La famosa soledad del corredor de fondo se hace patente. Pero sigue paso a paso, hace intentos de correr pero no puede, se hidrata y alimenta bien en los avituallamientos. Le voy animando constantemente y hago hincapié en aquello de que lo más duro es la tercera vuelta, en la última salen las fuerzas, no se de donde pero siempre salen. Efectivamente, en la cuarta vuelta hace efecto lo comido anteriormente y la cosa empieza a mejorar, se aprecia una sonrisa, la meta cada vez está más cerca, le digo que aunque sufra disfrute de esos momentos. Le recuerdo constantemente aquello de"El dolor es pasajero, al gloria es para siempre" de Dave Scott.
Afrontamos la ultima recta y veo que va sobrada, saludando al público, abrazandose , dando besos, chocando las palmas. Entra en meta , estamos emocionados por la proeza, se ha convertido en la famosa de la carrera. Abrazos, besos, alegría emoción.... Os lo podeis imaginar. Tiempo total 7 horas 38 minutos. Alucinante y sin entrenar. Se pone de manifiesto que la cabeza es lo fundamental en la larga distancia.
Estan recogiendo los trastos de la carrera, comemos bebemos y nos vamos para el hotel. Dice que le apetece un café y a mi una cerveza, pues nos las tomamos. Allí sentados disfrutando del momento ns hacen una entrevista para el documental " Sueños por hora", Un documetal sobre los sis meses de entrenamientos y competiciones de Luis Enrique y compañía con finalización en el IM de Frankfurt donde quieren reflejar la faceta más humana y recoger los testimonios de las personas normales que se embarcan en esta aventura de los IM.
Por la noche cena en Lisboa, con un hambre de lobos.Como he dicho anteriormente "antes muerta que sencilla, se pone unos tacones de vértigo y a la calle. A la mañana siguiente Copa del mundo y a recordar los momentos vividos el día anterior, recogida de trastos, despedidad de los amigos y para casa.
En fin un fin de semana para recordar.....Estoy muy horgulloso de mi chica...

QUE NIVEL !!!

Pues eso, que pedazo de nivel en Gernika!! Estaban todos los gallos del corral en las calles de Gernika a excepción de los hermanos LLanos. Impresionante J. Gomez Noya con un estilo que parecía flotar sobre el asfalto sin aparente muestra de esfuerzo y eso que según algún participante que pudo ir los primeros Km con ellos , volaban a 2´50´´ el km....
Muy bien Felix J. Martinez, lo de este chico es tremendo lo mismo le da para un sprint de duatlon que para ganar en Embrun. Es un tipo super majo y accesible, lo conocí en el IM de Ausria y me comentó que dejaba la Larga Distancia porque estaba un poco harto del "ambiente".
Muy bien las "figuras locales" Mikel Monasterio y Kepa Ruiz, codo a codo con la élite.
En chicas la ganadora checa, la vimos calentando por la carretera hacia Bermeo , creiamos que se había confundido de circuito . Y parece que no fué el día de Virginia, la veré en Lisboa.
Por mi parte objetivo cumplido, un entreno de calidad con pulso alto que no lo puedes reproducir de igual manera en un entreno. El puesto me da lo mismo, yo voy a lo mio... El ambiente como siempre fantástico. Coincidí con un montón de gente conocida. Estaban Dani y Jesús de la revista Finisher y se quedaron maravillados del evento.
Mi hermano Joseba muy bien en los grupos delanteros, siguiendo la preparación para Austria y parece que plenamente recuperado de la caida en bici.
El Domingo salidas larga en bici, regenerativa, mucha presencia de duatletas y triatletas en nuestro grupeto pero con pocas ganas de dar caña, yo seguí un poco más hasta completar los tres digitos en el cueta km.
En definitiva un buen fin de semana en pleno proceso de preparación, en tres semanas 1/2 Ironman de Lisboa, seguiremos contando

GERNIKAKO DUATLOIA

Si no recuerdo mal fué mi primera experiencia con el multideporte en al año 89. Recuerdo que aquella edición , la primera, todavía no se llamaba Duatlon, por entonces que todavía no había federación ni vasca ni española de triatlon, y el Duatlon se llamaba Bicatlón. Ganó Michael Mc Cormack el americano de Madrid, "Macorman" para los amigos. Recuerdo a Javi Berasa con su camiseta de Finisher Hawaii 88, Igor Ferraris el ídolo local .Recuerdo el calentamiento previo con Dina Bilbao, recuerdo a Celes con su rueda lenticular y su cabra.Recuerdo algún manilar Scott DH .... Todavía el casco no era obligatorio, o mejor dicho la "chichonera" estaba permitida... Fue la primera vez que probé una bebida isotónica (Isostar). En fin que todo era nuevo pero muy atractivo, un deporte que engancha y a las pruebas me remito.
Por todo eso , porque queda a 15 km de casa , por su fantástica organización y ambiente, por la ilustre participación , en fin que "me siento obligado " a participar a pesar de que no me encuentro nada bien, me lo intentaré tomar como entreno de calidad. No me queda otra ya que con mi ritmo diesel patatero y mi preparación para IM... y a la velocidad a la que va el personal....

Bueno pues parece que funciona. Desde mi presentación no he podido escribir nada más pido disculpas a los que habeis hecho comentarios y no os he contestado.
Me encuentro a mitad de camino de mi gran objetivo del año IM Austria. Digo gran porque tambien estan Lisboa y Zarauz como objetivos secundarios.
La verdad es que esta temporada no está siendo muy buena en términos de salud. Me han diagnosticado una hernia discal en L5-S1 y protusión en L4-L5. Me duele bastante, sobre todo si estoy sentado (oficina y conduciendo). Para la oficina, siguiendo los consejos de mi hermano Joseba autentico experto en la materia, me he comprado una silla especial ergonómica donde apoyas el culo y las rodillas provocando que la columna esté recta. Es bastante eficaz. El dolor es en la piernaizquierdaya que me tiene pinzado el nervio ciático. Afortunadamente no me duele tanto practicando deporte. Nadar bien , incluso mejoro tras el entreno, corriendo no da problemas y en bici bien incluso acoplado. Lo que todavía no he probado es en las transiciones, probaré este sábado en el Duatlon de Gernika.
El otro problema de salud es mi garganta. Llevo una racha de continuas faringitis con recaidas cada dos semanas al terminar el tratamiento con antibióticos. Me he hecho un cultivo por si la bacteria que provoca la infección es inmune a la tratamiento. Los resultados dicen que se trata de de una bacteria corriente. No se pero cada dos por tres estoy pachucho.
Todos estos avatares de salud hacen que la continuidad de los entrenos no sea la adecuada.
Lo de participar este sábado en Gernika lo estoy sopesando. No se si reservar fuerzas para Lisboa ( queda un mes) o participar a modo de entreno, como en los últimos años. Lo decidiré a lo largo de la semana. Tampoco estaría mal verlo como espectador y disfrutar de la participación de auténticos primeras espadas del circuito, no se , no se. Seguiremos informando

Ignorancia informatica

Hola a todos, esto es un prueba para ver si funciona. He estado desconectado unos días un poco por ignorancia informática. Espero publicar algo más a partir de ahora.

PRESENTACION

Hola me llamo Ibon Madariaga, soy de Bermeo (Bizkaia) 39 años recien cumplidos. Llevo en el triathlon desde 1989, pertenezco al club Aritzatxu de Bermeo. En la actualidad se puede decir que me dedico a la larga distancia. He finalizado 5 IM , Roth en los años 93, 94, 2004 y 2005 y Austria en el 2006. Para esta temporad estoy preparando el IM de Austria otra vez, pasando por el du de Gernika, el 1/2 IM de Lisboa, Zarauz y Donosti.
Veo que los blog son una herramienta interesante de relación y por eso me he animado a publicar el mio.