lunes, 21 de julio de 2008
viernes, 18 de julio de 2008
CRÓNICA IRONMAN FRANKFURT (capítulo 3)
4 a.m. Suena el despertador, he dormido relativamente bien.Oigo la lluvia golpear los cristales de la ventana de mi habitación.Tiene pinta de lluvia de verano.Desayunamos en la habitación ya que es demasiado temprano para el desayuno del hotel. Ayer hicimos compras en el Lidl. Pan con mermelada, zumo plátano (carbohidratos para quemarlos más tarde).Cojo la bolsa con el neopreno, montamos en el coche, son las 5 a.m. , salimos para el lago. Estoy muy tranquilo, otras veces me sulen invadir pensamientos negativos del tipo "Que coño hago yo aquí a estas horas para meterme esta paliza..." En esta ocasión estoy bastante relajado. Tomamos diferentes autovías y carreteras (todas me parecen iguales, bosque a los lados, tres carriles , cruces, circunvalación y vuelves a cojer otra igual). El puto gps nos vuelve a perder, nos manda por una carretera que está cortada, vuelta... otra autovía, otro cruce, no hay señales indicativas del IM. Nos paramos a mirar el mapa, otra carretera, otra autovía , las 5 h 30 a.m. Nos encontramos una carretera controlada por la policia, preguntamos y nos indican la dirección correcta, otra autovía, otro cruce, los bosques a derecha e izquierda, las 5h 50m a.m. Encontramos la dichosa entrada al lago, la policía controlando un cruce. ¡No me lo puedo creer, una pedazo caravana del copón!!! avanzamos a 2 km/h, son las 6h00 a.m. mi salida es a las 7 h00 a.m. Vemos como nos adelantan los autobuses de la organización con los participantes, tienen carriles exclusivos. Por fin llegamos, aparcamos y a toda leche para boxes. Hay un trayecto de 1 km andando, lo hacemos a toda prisa, se oye el murmullo y el sonido del gentio en el lago. Mientras caminamos reconozco a Jurgen Zack, triatleta pro retirado que va a ver la prueba. LLego a boxes son las 6 h 15 m , todo el mundo tiene puesto el neopreno. Inflo las ruedas, meto los sandwich en el maillot , me pongo el neopreno, oigo los fuegos artificiales de la salida de los pro. Bueno ya estoy listo, tarde pero seguro, me relajo, visualizo la entrada a los boxes desde el agua, me dirijo al agua, quedan 10 min , es suficiente. La playa esta petada de gorros rojos, decido ponerme en primera fila , si va a haber hostias , por lo menos me pagaré con los que me adelanten. Dos minutos para la salida según megafonía, hay muchísimo ambiente. Estoy tranquilo. Booommmm, esto ya ha empezado....
La orientación es fácil, el recorrido está perfectamente balizado, intento no cebarme mucho para evitar la hinchazón de hombros pq no he calentado, no ha habido ni tiempo ni espacio para hacerlo. Voy cómodo y no recibo muchos golpes, primer giro y vuelta hacia la playa. Ya he perdido el gorro, me da igual.En la mitad del recorrido, paseito a pie por la playa y vuelta al agua, miro el tiempo 35 min, no me gusta mucho ya que supone irse a 1 h 10-11 pero voy a mi ritmo.La segunda parte de la natación es igual bien señalizada, giro y para la salida, voy cómodo y pienso en disfrutar, quedan 200 m y ya se ve a algunos subiendo por la rampa, intento darle a los pies para bajar la sangre al tren inferior, ya toco el suelo, me pongo de pie miro el reloj 1h 05 m, está bien, el recorrido no era simétrico.Subo la cuesta, hay muchísima gente, entre el público oigo a Iñigo que me anima mogollón, saludo y a cambiarme.Esta vez he decidido cambiarme de ropa.Cojo la bici y ha rodar.Las sensaciones son buenas, los alemanes vuelan literalmente sobre la bici, moviendo tranca. Intento no contagiarme de su ritmo, creo que conozco el mio.
El recorrido en bici son dos vueltas cruzando la ciudad de Frankfurt.El tiempo es bueno , fresquito, hay bastante público para ser las 8 h 30 de la mañana. Durante todo el recorrido como y bebo constantemente, los 30 km los paso en 55 min, este es mi ritmo, los 60 en 1h 50 m está bien.Cruzamos numerosos pueblos llenos de gente animando, es una fiesta.En uno de ellos se pasa por un adoquinado de 800 m que se te saltan los empastes pero está lleno de gente animando y algunos disfrazados de diablos que corren junto a ti en plan Tour. Voy con una cadencia 90-95 rpm para tener patas para correr.Los avituallamientos son enormes, te ofrecen agua,isotónico, cocacola, red buul, barritas, gel, platano...Subimos un repecho que llaman "Heart break Hill" no es muy duro , hay que quitar plato, se cambia de postura y lo agradezco, la cintura me duele y tengo que ir estirando.Una vez pasado ese repecho se "baja " a Frankfurt. Es impresionante la organización. Estan todas las carreteras cortadas al tráfico, petada de policía , bomberos, protección civil, voluntarios... espectacular cómo un ciudad como Frankfurt queda absolutamente controlada y cerrada al tráfico.
La segunda vuelta transcurre de la misma manera, a la misma cadencia, mismo ritmo, comiendo , bebiendo, tomando las sales etc. Me encuentro bien, dosificando, no veo mucho drafting..Sobre el 140 al volver para la ciudad y coincidiendo con el mediodia, empieza a levantar viento de cara y hace que el ritmo decaiga, el objetivo de 5 h 30 no va a poder ser.Entramos en Frankfurt y callejeamos hasta boxes, hay muchísimo público.Entramos en boxes, me dirijo a por mi bolsa, entro y me cambio en la carpa.Hay voluntarios ayudando a vestirte y meter el material de la bici en la bolsa.Me pongo vaselina entre los dedos de los pies por si acaso.Pido a la voluntaria que me limpie las gafas , me pongo la visara, a correr....alfombra roja y como en la formula 1 te incorporas de boxes al circuito, está petadísimo de público, el ruido ensordecedor .Veo a Oliver entre el público que me anima, más adelante Iñigo y Mirari, me animan mogollón ( que gozada...) me encuentro muy bien pero esto es largo no hay que cebarse. Los avituallamientos , cada dos km , repletos de voluntarios, comida, bebida, hielo, esponjas, sal, en fin perfecto.
El circuito son cuatro vueltas de 10.5 km.En uno de los puentes oigo un murmullo creciente, miro para atrás y veo a Macca y Eneko codo con codo, me pasan , van muy rápidos y constantes. Animo a Eneko, y se alejan poco a poco ( bueno lo de poco a poco es un decir...) A 200 m delante de mi Macca pega un cambio de ritmo al que Eneko no puede responder, con lo que queda hasta meta creo que se va a llevar el gato al agua.
Paso el km 10 en 50 min, es demasiado rápido para mi, pero no me cuesta por ahora, decido dosificar más.
En cada avituallamiento tomo gel y agua, pero noto que me empieza a sentar mal, le estoy coginedo asco y me entran ganas de vomitar pero no hay nada sólido.El ritmo decrece paulatinamente, el hombre del mazo hace su presencia, la situación se complica...decido cambiar a cocacola con agua, pasan los km, esto empieza a hacerse duro, voy sufriendo bastante... Me pasa Chrissi Wellinngton, impresionante su ritmo como si de un 5000 se tratara, me causa mayor impresión que los chicos ¡Qué ritmo! En cada vuelta te van poniendo pulseritas de colores (la negra, la roja, la amarilla , la blanca, parece que llevamos la bandera alemana en el brazo...)
Voy sufriendo como un perro, pero aguanto, el objetivo de cuatro horas en la maratón se diluye, próximo objetivo no caminar.Entre el público reconozco a Lothar Leder que está animando a su mujer Nicole que va segunda pero a bastante distancia de Wellington. Tambien veo a Stadler, que se ha achantado frente a Macca y un viejo histórico del IM, Ken Glah, que en los 90 tuvo grandes resultados en Hawaii, Australia, etc.
Como no!!! mis supporter oficiales estan al pie del cañon, animandome a tope en cada vuelta, creo que estan más excitados que yo...En una de las vueltas veo a Iñigo con un megafono animándome a tope, ¡Que crack...! Y mi "asistente, fotografo, utillero etc" sacándome fotos y animándome.En una de las vueltas me da un "saludo "en el hombro que casi me tira al suelo...
Me voy sintiendo mejor y aumento el ritmo, estoy en la última vuelta y esto se acaba, otro IM para el saco, consigo no caminar en toda la maratón. Ya tengo pulserita blanca, último km, a disfrutar de la entrada en meta, giro a la derecha, alfombra roja, está lleno de gente, que ambientazo!, que pasada!. Veo entre el público a mis supporter, les saludo, últimos metros, ya está... FINISHER, !!! Tiempo: 11 h 28 min.
Me cuelgan la medalla y me voy para la zona de recuperación. Estoy cansado, muy contento, la organización excelente, esperan con camillas a los triatletas que desfallecen, .En el área de reposo hay de todo , hospital de campaña, masaje, comida, bebida. Estoy contento, he de reconocer que queria rondar las 11 h pero no ha podido ser, pero lo importante es terminarlo y disfrutarlo y lo he conseguido.
Recojo mi camiseta de finisher, medalla y la bolsa con la ropa con la que he ido al lago esta mañana. Me dulen las piernas y mi cuerpo acusa el esfuerzo, pero estoy bien.
Cojo el móvil y llamo a Eni. Me da mucha pena que no haya podido acompañarme esta vez, es mi mejor "manager" y está a mi lado a lo largo de todo el año, en los momentos que más cuesta y no está en estos momentos que son los bonitos, cuando se culmina con exito el proyecto. Me felicita.Le echo de menos. Me llama mi hermano Joseba y le cuento la experiencia ( a él le toca el próximo domingo).Hablo con mi padre para decir que estoy bien , me felicita.
Como un bocadillo de queso (solo pensar en algo dulce me da ganas de vomitar) pero me cansa masticar. Me salgo de ese barullo y me voy con mi"equipo" a tomarme un cerveza y ha comentar la experiencia.
Recogemos los bartulos (bici, bolsas con material). La organizacón fantástica, con un vale con código de barras identifican tu bici y puedes salir de boxes. Lo tienen absolutamente todo previsto y controlado, nada queda sujeto a la improvisación.
Nos vamos al hotel, comentando lo vivido.Cenamos en un italiano Spaguetti Gorgonzola. Tengo mucha hambre y el cuerpo me pide sabor salado. A la cama a descansar que el día ha sido largo.
Al día siguiente, desayuno y a la entrega de premios.Compramos algunos souvenirs y a comer y beber.La ceremonia está muy bien sobre todo a la hora de los veteranos. Impresionante el grupo de edad de + de 70 ( alguno nacido en 1933).
Ganadores: Macca bajando de 8 h.Chrissy Wellington batiendo el record de Paula Newby Fraser, Eneko 2º en 8h 00 min (esto promete...) Hektor 5º,
Nos vamos para Tubbingen, por la tarde visita de la ciudad y cervecitas (cómo no !!...).
Al día siguiente para Bilbao y fin del viaje.
Conclusión: Merece la pena entrenar y sacrificarte un año para correr una carrera como esta.Te llena de motivación y es un reto que si lo superas te quedas muy satisfecho. La experiencia ha sido fantástica.
Agradecimientos:
Oliver, se ha portado de maravilla apoyándome en todos los momentos. Ha sido fundamental desde el punto de vista logístico. Ha supuesto una gran alegría re-encontranos tras estos años. Gracias amigo.
A mi equipo de animadores de Bermeo , Mirari e Iñigo muchas gracias de verdad. El proximo año le toca a Iñigo vivirlo en primera persona.
A todos los que me han ayudado, apoyado, aconsejado, soportado, etc durante todos estos meses.
Ahora toca descansar, vacaciones , playa, Barbacoa en la huerta, deporte salud, y tras el verano, mi nuevo proyecto:
IRONMAN FRANKFURT 09 pero esa es otra historia...
Gero arte....
La orientación es fácil, el recorrido está perfectamente balizado, intento no cebarme mucho para evitar la hinchazón de hombros pq no he calentado, no ha habido ni tiempo ni espacio para hacerlo. Voy cómodo y no recibo muchos golpes, primer giro y vuelta hacia la playa. Ya he perdido el gorro, me da igual.En la mitad del recorrido, paseito a pie por la playa y vuelta al agua, miro el tiempo 35 min, no me gusta mucho ya que supone irse a 1 h 10-11 pero voy a mi ritmo.La segunda parte de la natación es igual bien señalizada, giro y para la salida, voy cómodo y pienso en disfrutar, quedan 200 m y ya se ve a algunos subiendo por la rampa, intento darle a los pies para bajar la sangre al tren inferior, ya toco el suelo, me pongo de pie miro el reloj 1h 05 m, está bien, el recorrido no era simétrico.Subo la cuesta, hay muchísima gente, entre el público oigo a Iñigo que me anima mogollón, saludo y a cambiarme.Esta vez he decidido cambiarme de ropa.Cojo la bici y ha rodar.Las sensaciones son buenas, los alemanes vuelan literalmente sobre la bici, moviendo tranca. Intento no contagiarme de su ritmo, creo que conozco el mio.
El recorrido en bici son dos vueltas cruzando la ciudad de Frankfurt.El tiempo es bueno , fresquito, hay bastante público para ser las 8 h 30 de la mañana. Durante todo el recorrido como y bebo constantemente, los 30 km los paso en 55 min, este es mi ritmo, los 60 en 1h 50 m está bien.Cruzamos numerosos pueblos llenos de gente animando, es una fiesta.En uno de ellos se pasa por un adoquinado de 800 m que se te saltan los empastes pero está lleno de gente animando y algunos disfrazados de diablos que corren junto a ti en plan Tour. Voy con una cadencia 90-95 rpm para tener patas para correr.Los avituallamientos son enormes, te ofrecen agua,isotónico, cocacola, red buul, barritas, gel, platano...Subimos un repecho que llaman "Heart break Hill" no es muy duro , hay que quitar plato, se cambia de postura y lo agradezco, la cintura me duele y tengo que ir estirando.Una vez pasado ese repecho se "baja " a Frankfurt. Es impresionante la organización. Estan todas las carreteras cortadas al tráfico, petada de policía , bomberos, protección civil, voluntarios... espectacular cómo un ciudad como Frankfurt queda absolutamente controlada y cerrada al tráfico.
La segunda vuelta transcurre de la misma manera, a la misma cadencia, mismo ritmo, comiendo , bebiendo, tomando las sales etc. Me encuentro bien, dosificando, no veo mucho drafting..Sobre el 140 al volver para la ciudad y coincidiendo con el mediodia, empieza a levantar viento de cara y hace que el ritmo decaiga, el objetivo de 5 h 30 no va a poder ser.Entramos en Frankfurt y callejeamos hasta boxes, hay muchísimo público.Entramos en boxes, me dirijo a por mi bolsa, entro y me cambio en la carpa.Hay voluntarios ayudando a vestirte y meter el material de la bici en la bolsa.Me pongo vaselina entre los dedos de los pies por si acaso.Pido a la voluntaria que me limpie las gafas , me pongo la visara, a correr....alfombra roja y como en la formula 1 te incorporas de boxes al circuito, está petadísimo de público, el ruido ensordecedor .Veo a Oliver entre el público que me anima, más adelante Iñigo y Mirari, me animan mogollón ( que gozada...) me encuentro muy bien pero esto es largo no hay que cebarse. Los avituallamientos , cada dos km , repletos de voluntarios, comida, bebida, hielo, esponjas, sal, en fin perfecto.
El circuito son cuatro vueltas de 10.5 km.En uno de los puentes oigo un murmullo creciente, miro para atrás y veo a Macca y Eneko codo con codo, me pasan , van muy rápidos y constantes. Animo a Eneko, y se alejan poco a poco ( bueno lo de poco a poco es un decir...) A 200 m delante de mi Macca pega un cambio de ritmo al que Eneko no puede responder, con lo que queda hasta meta creo que se va a llevar el gato al agua.
Paso el km 10 en 50 min, es demasiado rápido para mi, pero no me cuesta por ahora, decido dosificar más.
En cada avituallamiento tomo gel y agua, pero noto que me empieza a sentar mal, le estoy coginedo asco y me entran ganas de vomitar pero no hay nada sólido.El ritmo decrece paulatinamente, el hombre del mazo hace su presencia, la situación se complica...decido cambiar a cocacola con agua, pasan los km, esto empieza a hacerse duro, voy sufriendo bastante... Me pasa Chrissi Wellinngton, impresionante su ritmo como si de un 5000 se tratara, me causa mayor impresión que los chicos ¡Qué ritmo! En cada vuelta te van poniendo pulseritas de colores (la negra, la roja, la amarilla , la blanca, parece que llevamos la bandera alemana en el brazo...)
Voy sufriendo como un perro, pero aguanto, el objetivo de cuatro horas en la maratón se diluye, próximo objetivo no caminar.Entre el público reconozco a Lothar Leder que está animando a su mujer Nicole que va segunda pero a bastante distancia de Wellington. Tambien veo a Stadler, que se ha achantado frente a Macca y un viejo histórico del IM, Ken Glah, que en los 90 tuvo grandes resultados en Hawaii, Australia, etc.
Como no!!! mis supporter oficiales estan al pie del cañon, animandome a tope en cada vuelta, creo que estan más excitados que yo...En una de las vueltas veo a Iñigo con un megafono animándome a tope, ¡Que crack...! Y mi "asistente, fotografo, utillero etc" sacándome fotos y animándome.En una de las vueltas me da un "saludo "en el hombro que casi me tira al suelo...
Me voy sintiendo mejor y aumento el ritmo, estoy en la última vuelta y esto se acaba, otro IM para el saco, consigo no caminar en toda la maratón. Ya tengo pulserita blanca, último km, a disfrutar de la entrada en meta, giro a la derecha, alfombra roja, está lleno de gente, que ambientazo!, que pasada!. Veo entre el público a mis supporter, les saludo, últimos metros, ya está... FINISHER, !!! Tiempo: 11 h 28 min.
Me cuelgan la medalla y me voy para la zona de recuperación. Estoy cansado, muy contento, la organización excelente, esperan con camillas a los triatletas que desfallecen, .En el área de reposo hay de todo , hospital de campaña, masaje, comida, bebida. Estoy contento, he de reconocer que queria rondar las 11 h pero no ha podido ser, pero lo importante es terminarlo y disfrutarlo y lo he conseguido.
Recojo mi camiseta de finisher, medalla y la bolsa con la ropa con la que he ido al lago esta mañana. Me dulen las piernas y mi cuerpo acusa el esfuerzo, pero estoy bien.
Cojo el móvil y llamo a Eni. Me da mucha pena que no haya podido acompañarme esta vez, es mi mejor "manager" y está a mi lado a lo largo de todo el año, en los momentos que más cuesta y no está en estos momentos que son los bonitos, cuando se culmina con exito el proyecto. Me felicita.Le echo de menos. Me llama mi hermano Joseba y le cuento la experiencia ( a él le toca el próximo domingo).Hablo con mi padre para decir que estoy bien , me felicita.
Como un bocadillo de queso (solo pensar en algo dulce me da ganas de vomitar) pero me cansa masticar. Me salgo de ese barullo y me voy con mi"equipo" a tomarme un cerveza y ha comentar la experiencia.
Recogemos los bartulos (bici, bolsas con material). La organizacón fantástica, con un vale con código de barras identifican tu bici y puedes salir de boxes. Lo tienen absolutamente todo previsto y controlado, nada queda sujeto a la improvisación.
Nos vamos al hotel, comentando lo vivido.Cenamos en un italiano Spaguetti Gorgonzola. Tengo mucha hambre y el cuerpo me pide sabor salado. A la cama a descansar que el día ha sido largo.
Al día siguiente, desayuno y a la entrega de premios.Compramos algunos souvenirs y a comer y beber.La ceremonia está muy bien sobre todo a la hora de los veteranos. Impresionante el grupo de edad de + de 70 ( alguno nacido en 1933).
Ganadores: Macca bajando de 8 h.Chrissy Wellington batiendo el record de Paula Newby Fraser, Eneko 2º en 8h 00 min (esto promete...) Hektor 5º,
Nos vamos para Tubbingen, por la tarde visita de la ciudad y cervecitas (cómo no !!...).
Al día siguiente para Bilbao y fin del viaje.
Conclusión: Merece la pena entrenar y sacrificarte un año para correr una carrera como esta.Te llena de motivación y es un reto que si lo superas te quedas muy satisfecho. La experiencia ha sido fantástica.
Agradecimientos:
Oliver, se ha portado de maravilla apoyándome en todos los momentos. Ha sido fundamental desde el punto de vista logístico. Ha supuesto una gran alegría re-encontranos tras estos años. Gracias amigo.
A mi equipo de animadores de Bermeo , Mirari e Iñigo muchas gracias de verdad. El proximo año le toca a Iñigo vivirlo en primera persona.
A todos los que me han ayudado, apoyado, aconsejado, soportado, etc durante todos estos meses.
Ahora toca descansar, vacaciones , playa, Barbacoa en la huerta, deporte salud, y tras el verano, mi nuevo proyecto:
IRONMAN FRANKFURT 09 pero esa es otra historia...
Gero arte....
jueves, 17 de julio de 2008
CRÓNICA IM FRANKFURT 08 ( capitulo 2 )
Sábado por la mañana, desayuno, ajustamos la bici y nos dirigimos al bike-checking. No es fácil encontrar el lago de la natación , nos perdemos varias veces por las autopistas y carreteras hasta encontrar el lago.La organización es super profesional, los jueces comprueban la bici , el casco y pasas a boxes. Los boxes son inmensos, 2500 participantes. Nada más entrar te asignan una voluntaria con un recipiente donde se depositan tus pertenencias el día de la competición y te acompaña a tu sitio explicándote todas las características de los boxes, entrada en el agua, lugares donde se depositan las diferentes bolsa, carpas para cambiarse etc.Esto se produce con todos y cada uno de los triatletas...La organización tiene prevista una funda de plástico para cada bici por si llueve...
termino con los preparativos y salgo.Me encuentro con Faris Al Sultan, uno de los favoritos. Le dejo que se saque una foto conmigo....Un tipo super-simpático.Nos encontramos con otro pro Niels Gorke patrocinado por Giant ( la compañía para la que trabaja Oliver), nos deseamos suerte para el domingo.Nos vamos de vuelta para el hotel.
Hablamos con Stephan Vuckovic que retransmitirá la prueba en directo para una tv alemana y nos confirma que Stadler no va a salir, aduciendo enfermedad por un virus...(creo que tenía miedo a Macca ya que lo vimos entre el público en la maratón...) Parece que los medios no son muy favorables a Stadler, sobre todo por su actitud arrogante.
Por la tarde Oliver participó en una carrera urban de 10 km en un pueblecito cercano al hotel. Me llamó la atención la edad media de lo participantes, en general bastantes veteranos tanto masculino como femenino. Mientras Oliver corría bajo el asfixiante calor, yo me relajaba en la sombra con unas cervecitas.
Por la noche cenita en un restaurante Italiano y a la cama. Es el IM que más relajado me encuentro, la lesión de mi gemelo parece que ha desaparecido. El Domingo el gran día
Continuará
termino con los preparativos y salgo.Me encuentro con Faris Al Sultan, uno de los favoritos. Le dejo que se saque una foto conmigo....Un tipo super-simpático.Nos encontramos con otro pro Niels Gorke patrocinado por Giant ( la compañía para la que trabaja Oliver), nos deseamos suerte para el domingo.Nos vamos de vuelta para el hotel.
Hablamos con Stephan Vuckovic que retransmitirá la prueba en directo para una tv alemana y nos confirma que Stadler no va a salir, aduciendo enfermedad por un virus...(creo que tenía miedo a Macca ya que lo vimos entre el público en la maratón...) Parece que los medios no son muy favorables a Stadler, sobre todo por su actitud arrogante.
Por la tarde Oliver participó en una carrera urban de 10 km en un pueblecito cercano al hotel. Me llamó la atención la edad media de lo participantes, en general bastantes veteranos tanto masculino como femenino. Mientras Oliver corría bajo el asfixiante calor, yo me relajaba en la sombra con unas cervecitas.
Por la noche cenita en un restaurante Italiano y a la cama. Es el IM que más relajado me encuentro, la lesión de mi gemelo parece que ha desaparecido. El Domingo el gran día
Continuará
miércoles, 16 de julio de 2008
CRÓNICA IM FRANKFURT 08 (capítulo 1)
El viaje comienza el Jueves 3 de Julio. Como los IM caen en domingo normalmente el plan se desarrolla de la siguiente manera. Jueves viaje, Viernes checking, visita de la expo y pasta party, Sábado relajado (si se puede), Domingo competición, Lunes entrega de premios, Martes vuelta.
En esta ocasión contaba con un guía de lujo, mi amigo Oliver, por lo que volé a Sttutgart. Los que tengáis experiencia en esto del IM sabéis lo complicado que resulta la logística sobre todo por la bici.Es rara la vez que no se complica el tema en la ventanilla de facturación de los aeropuertos.Pero esta vez contaba con la colaboración de mi amiga Mirari, que trabaja en el aeropuerto y gracias a ella todo el proceso de facturación etc resultó sencillo y muy cómodo (eskerrik asko Mirari).Como este mundo es un pañuelo da la casualidad que Mirari y su marido Íñigo venian a Frankfurt de fin de semana y de paso a ver la prueba y a hacer de animadores.
En Stuttgart me espera Oliver. Han pasado 14 años sin vernos y es como si nos hubiéramos visto ayer.Me hizo mucha ilusión el reencuentro.Oliver está exactamente igual que entonces.Montamos en su nueva monovolúmen y dirección Tubbingen, que es donde vive con Manuela su mujer y su pequeña Ironkid Julianne de 8 semanas (una preciosidad de niña...). Cena recordando los viejos tiempos y nuestras aventuras triatléticas y fiesteras...
Por la mañana montamos el equipaje y rumbo Frankfurt. Nos alojamos a las afueras en un pequeño hotel muy coqueto y mucho más económico que los hoteles del centro de Frankfurt.
Nos dirigimos a´Iron-city a registrarme, pulserita de rigor, y me dan un mochila con todo lo necesario (documentación con las reglas de la competición, dorsales , chip, bolsas para la bici y carrera a pie etc ). Ya se empieza a respirar ambiente IM. Gente con las típicas camisetas de finisher de otros IM, tipos con cuerpos impresionantes, en fin lo normal en estos casos.
Visitamos la expo, coincidiendo con algunos "pro" que están firmando autógrafos y promocionando las marcas que los patrocinan.Charlamos con Michel Gohnner que quedó segundo el año pasado y es del equipo de Oliver.Por allí andaba Faris Al Sultan ganador de Hawaii 05. Echamos un ojo al material expuesto. Compro por recomendación de Oliver un "Salt stick" que es un dispensador de píldoras de sal que se introduce en las barras del acople y girandolo en el sentido de la agujas del reloj va saliendo la píldora en cuestión. La ingesta de sales es muy importante para la prevención de calambres musculares sobre todo en la Maratón.
Decidimos no acudir a la pasta party y cenar por nuestra cuenta cerca del hotel para estar más tranquilos.Quedamos con Volker un amigo de Oliver apasionado del ciclismo.Un tipo super agradable y simpático.Nos fuimos a un restaurante italiano a comer la pasta de rigor unas cervezas de trigo Weiss bier que me sentaron de maravilla.
Tras la cena tranquilos para la el hotel y a la cama a descansar...
continuará.....
lunes, 14 de julio de 2008
MADARIAGA´S BROTHERS
Ayer sucedió un hecho histórico. Mis hermanos Joseba e Iñaki fueron FINISHER en el IM de Austria convirtiéndonos en una familia con esencia Ironman. Creo que es dificil encontrar una familia de tres hermanos FINISHER en un IM en el mismo año.
Joseba en su tercera participación en Im hizo un tiempo de escándalo con 9h 40 min bajando 20 minutos respecto a la edición del año pasado.Por su parte el debutante en la distancia Iñaki, terminaba con un registro de 12 h 10 min, fenomenal para ser la primera experiencia en la larga distancia. Estan satisfechos y físicamente bien. A su vuelta os podran relatar su experiencia con una crónica en este blog. Enhorabuena.
Por otra parte, también ayer Oliver Schotte finalizó en Roth su 21 IM con 10h 15.Muy bien teniendo en cuenta sus escasos 2000 km de bici este año.
Tambien Igor Magunagoitia presidente del club Aritzatxu se estrenó en la distancia con 11 h 55 min. Mi Enhorabuena a los dos, sobre todo teniendo en cuenta las condiciones climatológicas de la jornada con lluvia incesante , viento y frío.
Joseba en su tercera participación en Im hizo un tiempo de escándalo con 9h 40 min bajando 20 minutos respecto a la edición del año pasado.Por su parte el debutante en la distancia Iñaki, terminaba con un registro de 12 h 10 min, fenomenal para ser la primera experiencia en la larga distancia. Estan satisfechos y físicamente bien. A su vuelta os podran relatar su experiencia con una crónica en este blog. Enhorabuena.
Por otra parte, también ayer Oliver Schotte finalizó en Roth su 21 IM con 10h 15.Muy bien teniendo en cuenta sus escasos 2000 km de bici este año.
Tambien Igor Magunagoitia presidente del club Aritzatxu se estrenó en la distancia con 11 h 55 min. Mi Enhorabuena a los dos, sobre todo teniendo en cuenta las condiciones climatológicas de la jornada con lluvia incesante , viento y frío.
viernes, 11 de julio de 2008
IRONMAN FRANKFURT 08: FINISHER !!!
Bueno pues ya estamos por aquí de vuelta de lo que ha sido mi séptima participación en un Ironman. Objetivo cumplido: FINISHER. Es importante señalar este aspecto ya que corremos el riesgo de perderle el respeto a la prueba y que los objetivos secundarios cobren protagonismo (tiempos parciales en cada disciplina, tiempo final etc...). Para mi la esencia del Ironman está en terminar, ser finisher, vencer a la distancia , enfrentarse a uno mismo, más que otros objetivos.
Estoy muy contento con la experiencia, y cada vez reafirma más mi compromiso con la larga distancia y especialmente con el IM.
Tiempo final 11 h 28 min,
Prometo crónica extensa con reportaje fotográfico incluido
Continuará....
Estoy muy contento con la experiencia, y cada vez reafirma más mi compromiso con la larga distancia y especialmente con el IM.
Tiempo final 11 h 28 min,
Prometo crónica extensa con reportaje fotográfico incluido
Continuará....
martes, 1 de julio de 2008
Alea Jacta Est
Pues eso, la suerte está echada, los deberes ya están hechos y ahora queda descansar, reservar fuerzas y relajarse en la medida de las posibilidades.
Repasando los números, veo que el entreno en cuanto a cantidad es similar a los últimos 5 años. Que vienen a ser unas 40 semanas de entreno.Desde Octubre a Julio, siendo los tres primeros meses de acondicionamiento general y pasando a ser más especifico desde Enero.Siguiendo el plan que en su día diseñó mi entrenadora Maribel Blanco.
Más o menos, en todos estos años me salen los mismos números. Alrededor de 165.000 m de agua, 5000 km de bici y 1100 km a pie. Todo esto respetandome más o menos las lesiones (este año tuve caída en bici y contractura en el gemelo al final cuando más volumen hay que meter) y con una jornada laboral "normal". Esto supone unas 35 h de media real mensual. Digo de media real porque la gente enseguida empieza a extrapolar. "Hago 12 horas a la semana por 4 semanas al mes pues 48 h..." Pero si cuentas las horas reales invertidas durante un periodo de tiempo la media baja bastante ya que siempre hay un resfriado, una reunión, una cena- juerga-fiesta-resaca. etc que te hace bajar la media.
Pues con estos números me presento en el periodo de "tapering". Son los que son y si no son más es porque no ha podido ser.
El objetivo: como en todos los IM, Terminar, Disfrutar, y si ronda las 11 h bien y si no , también.
El próximo Domingo 6 de Julio me enfrento a mi séptimo IM y ya os contaré a la vuelta la experiencia vivida....
Repasando los números, veo que el entreno en cuanto a cantidad es similar a los últimos 5 años. Que vienen a ser unas 40 semanas de entreno.Desde Octubre a Julio, siendo los tres primeros meses de acondicionamiento general y pasando a ser más especifico desde Enero.Siguiendo el plan que en su día diseñó mi entrenadora Maribel Blanco.
Más o menos, en todos estos años me salen los mismos números. Alrededor de 165.000 m de agua, 5000 km de bici y 1100 km a pie. Todo esto respetandome más o menos las lesiones (este año tuve caída en bici y contractura en el gemelo al final cuando más volumen hay que meter) y con una jornada laboral "normal". Esto supone unas 35 h de media real mensual. Digo de media real porque la gente enseguida empieza a extrapolar. "Hago 12 horas a la semana por 4 semanas al mes pues 48 h..." Pero si cuentas las horas reales invertidas durante un periodo de tiempo la media baja bastante ya que siempre hay un resfriado, una reunión, una cena- juerga-fiesta-resaca. etc que te hace bajar la media.
Pues con estos números me presento en el periodo de "tapering". Son los que son y si no son más es porque no ha podido ser.
El objetivo: como en todos los IM, Terminar, Disfrutar, y si ronda las 11 h bien y si no , también.
El próximo Domingo 6 de Julio me enfrento a mi séptimo IM y ya os contaré a la vuelta la experiencia vivida....
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